心健康 云健康

设为首页 | 收藏本站
website qrcode

400-068-1205


务实、高效、探索、求真,以科技推动健康中国

心血管疾病作为国人头号健康杀手,你真的了解它吗?

1



由国家心血管中心主办的中国心脏大会上,国内心血管领域的多位权威专家联袂发布并解读了《中国心血管健康与疾病报告2019》。


《中国心血管健康与疾病报告2019》显示,我国心血管病患病率处于持续上升阶段,推算我国心血管病患病人数已达3.3亿,其中脑卒中1300万,冠心病1100万,肺原性心脏病500万,心力衰竭890万,风湿性心脏病250万,先天性心脏病200万,下肢动脉疾病4530万,高血压2.45亿。



心血管疾病

作为国人头号健康杀手

你真的了解它吗?



人体中,心脏就如同一个四居室小屋,结构复杂、五脏俱全。当房屋出现质量问题时,心脏的健康也会亮起红灯,心脏将受到影响:



1、房门关不严


心脏瓣膜有问题,血液不能沿着正常的路径流动;


2、墙壁松动


心肌收缩力减弱,导致心脏的泵血功能降低;


3、水管故障


供应心肌营养的血管被阻塞,可能会导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死;


4、电路故障


心脏电信号传导异常,会出现心率失常、早搏等。


房子里的每一处结构故障,都可能导致心脏的功能和结构出现问题,最终导致心衰。


下面我们具体来看看这些疾病






高血压是一种以动脉收缩压或舒张压增高为主要表现的疾病,可能由饮食不当,血管老化或遗传等因素引起。


长期血压过大,血管壁老化加速,可能会造成心血管堵塞,引发心绞痛,心肌梗死,甚至心衰等严重后果。


预防高血压


1、坚持运动:经常运动可预防和控制高血压,如快步走,游泳,慢跑等;


2、限制食盐摄入:高盐饮食会增加高血压风险,成人每天食盐摄入量应小于等于六克;


3、限制饮酒:过量饮酒是高血压发病危险因素,所以应理性饮酒






高血脂是由于遗传,饮食,体内自由基过多,造成血液内油脂含量过高。


长期血脂高,可能造成血管粥样硬化或斑块,并引发心梗、中风等问题。


预防高血酯


1、限制能量的摄入:保持饮食清淡,少吃油腻和高碳水食物,可以适当的吃一些瘦肉和鱼肉。


2、低脂低胆固醇饮食:严格控制动物脂肪和胆固醇的摄入量,应该选择富含不饱和脂肪酸的植物油。


3、戒烟戒酒:长期吸烟和酗酒会干扰血脂的代谢,就会使胆固醇和甘油三酯上升而引发高血脂。





冠心病是指由于冠状动脉狭窄,心脏供血不足而引起的心肌功能障碍及病变。


冠心病发作时,会出现心前区疼痛、胸闷、气短等,若未能及时处理,可能会出现心梗,危及生命。


预防冠心病


1、控制好“三高”:预防冠心病首先控制好“三高”:高血压,高血糖,高血脂。


2、积极运动:运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素,规律地锻炼有助于减少冠心病的发生。


3、学会释放压力:精神过度紧张会使身体处于一种应激状态,导致心跳加速、血压升高,对于心脏健康不利。






长期冠心病后流入心肌的血流减少,心脏得不到足够的氧气供给,就会发生心脏供血不足,即心绞痛。


心绞痛是心肌梗死的前兆,如果不及时缓解会导致心肌不可修复的损伤。


预防心绞痛


1、学会劳逸结合:日常生活中应注意休息,劳逸结合,保证充足的睡眠。


2、保持情绪稳定:生活中注意要心胸开阔,切不要为一点小事而大动肝火,要保持良好的心情和心态。


3、一定要戒烟:研究表明吸烟者发生心肌梗死和猝死的危险比不吸烟者高2倍。吸烟对于心脏不好的人来说,危害不应是最大的。






某些诱因致使冠状动脉粥样斑块破裂,血小板在破裂的斑块表面聚集,形成血块,阻塞冠状动脉管腔,导致心肌细胞持续缺血缺氧,发生坏死。


心肌细胞不能再生也无法修复,大面积的心肌坏死,不仅影响心肌功能急剧下降,甚至还会有生命危险。


预防心梗


1、避免刺激心脏:要避免饱餐、大量饮酒、过劳、突然的寒冷刺激等。


2、控制饮食:保持低盐低脂饮食,少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食品,如肥肉,动物内脏等。


3、定期体检:及时了解自己的血压、血糖和血脂情况,这些指标都与心脏健康息息相关。





心脏窦房结激动异常,传导缓慢、阻滞或通道异常,由此导致心脏搏动的频率和节律异常。


心律失常可引发多种心脏问题并发症。


预防心律失常/早搏


1、避免诱因:吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食,摄入盐过多的都是导致心律失常的诱因。


2、稳定的情绪:保持平和稳定的情绪,精神放松。不过度紧张。


3、生活要规律:养成按时作息的习惯,保证睡眠。






心脏瓣膜病可能因风湿热、黏液变性、退行性改变、先天畸形等原因,影响血流的正常流动,造成心脏功能异常。


心脏瓣膜病会增加心脏负担,引起心脏功能损害,最终可能导致心衰。


预防心脏瓣膜病


1、炎症疾病要及时治疗:对猩红热、急性扁桃体炎、咽炎、中耳炎、淋巴结炎等要及时治疗。


2、劳逸结合:适当运动和体力劳动可增加心脏的代偿能力。


3、稳定情绪:情绪激动时,会突然发生心动过速,增加心脏负担,造成心功能不全。






由于心脏动力功能障碍,回血不充分,导致静脉系统血液淤积,动脉系统血液灌注不足,从而引起心功能不全,导致心脏长期超负荷运作,发展至后期心脏结构发生变化,疾病会进一步恶化。


心脏泵血功能受到极大影响,发展到严重阶段会有生命危险。


预防心衰


1、预防感染:预防首先就要预防感染,尤其是肺部感染。


2、重视体检:每年除常规体检项目外,要增加一个心脏彩超筛查,看有无心脏结构或功能改变。


3、不要乱用药物:一些药物死人不大的情况下,也可以导致心衰的发病。