寒冷的冬季要如何预防冠心病

　　陈医生，我又来麻烦你们了……”还没安排到病房，老叶就喘着气开始和陈医生打招呼了。

　　“老叶，你是不是又受凉了呀，赶紧去病房躺下休息吧，我这就过来看你。”陈医生关心地说。

　　老叶是绍兴第二医院心内科的老病人了，5年之前被诊断为“冠心病，心功能不全”，近两年隔段时间便会因为胸闷、气急住院，和心内科的医护人员已经很熟了。

　　天气越冷，冠心病的发病人数也随之增加，医院心血管病房更是一床难求。绍兴二院心血管内科的医护人员告诉你，在寒冷的冬季要如何预防冠心病。

　　饮食。冠心病患者应注意不要吃得过饱，饮食保持清淡，少食辛辣等刺激性食物，尤其要避免食用油腻高脂的食品，尽量少饮酒，避免吸烟，并尽量远离“二手”烟。中医认为，冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜。进补不可过量，要因人而异，以“食补”为主。气虚阳虚者，可选择一些有甘温补益之功的羊肉、鸡肉、兔肉、桂圆以及大豆制品；阴虚内热者，可适当选择一些有补虚、除热、和脏腑、利水道之功的鸭肉、鹅肉以及百合、山药、糯米绿豆等。同时，也要注意多吃些水果、新鲜蔬菜，以补充相应的维生素。

　　穿衣。冠心病患者应随时增减衣服，避免室内外温差过大，衣服增减不及时会引起血管收缩，而诱发高血压、心绞痛。对于急性心肌梗塞、不稳定型心绞痛、近期脑中风和高血压及血压不稳定的患者，外出时应随身携带日常用药、急救药，以免出现意外。

　　情绪。应保持情绪稳定，心理平衡，精神愉快，这样才有利于冠心病患者及高危人群的健康。

　　活动。注意劳逸结合，避免过于劳累，保证足够睡眠。冠心病患者还应保持大便畅通，以免排便时用力过度，导致腹压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，而诱发心绞痛，甚至引起心肌梗死或猝死。可多吃富含纤维素的食品，预防便秘。

　　应急。冠心病患者切记要定时服药。因为生活规律被打乱而忘记常规服药，可能会引发心绞痛或心肌梗塞等后果。当出现胸口疼痛、胸闷等先兆时，应该平躺休息，必要时可服用硝酸酯类药品，如果症状不能很快缓解，应及时就医。 （张丽萍）