很多人都会出现劳累引发的心脏不适，我给你一个方法来调理

在以前人们的观念里，心脏病是老年人的事，跟中青年人很难拉上关系，但近些年通过媒体报道，许多人意识到其实并非如此。比如28岁的浙江卫视当家新闻主播梁薇在工作期间心脏病突发去世，域名注册系统顶尖专家、中国频道的CTO黄柏林在37岁初为人父时病逝，年仅36岁的浙江大学数学系教授、博导何勇，因过度劳累英年早逝，摩托罗拉副总裁兼首席营销官格利高里·弗洛斯特突然死亡，年仅38岁的网易代理首席执行官孙德棣猝死，25岁的华为员工胡新宇过劳猝死 还有不少如警察、IT员工、会计师事务所员工英年早逝的例子，都屡屡在电视、报纸上见到。

这些人的死因，绝大部分都是因精神压力大、长期过度劳累而引发的心源性猝死。英国曾针对1万多名公务员进行过项长达12年的跟踪调查研究，发现工作压力、过度劳累确实会对心脏造成不良影响，能令患心脏病的风险增加68%。

朱小姐今年26岁，是一名服装设计师，熬夜加班是家常便饭，有时候客户催得紧，她甚至会每天只睡两个小时，通宵达旦地工作。最近一段时间，她经常会觉得心慌心悸，或者胸前区突如其来感到一阵闷痛。起初她没有注意，后来在报纸上看了几起过劳死的新闻之后，她才重视起来。

去医院做了24小时的动态心电图检查、心脏彩超等检查，结果还好，没有发现有心脏缺血的表现，但却有阵发性心律失常，也就是偶尔出现心脏跳动得不规整。医生说她是太累引起的，让她多注意休息，也没有开药。朱小姐觉得不放心，就去看中医，想通过中医调理调理自己的心脏。

了解过她的病情，我告诉朱小姐确实要引起重视，她现在只是偶尔心脏跳动得不规律，而且是良性律失常，心脏还没有器质性病变，但长期这样下去，一则心脏可能会有缺血等实质性病变，二则良性心律失常也可能变成恶性心律失常，而这恰恰是很多猝死患者的直接死因。

朱小姐听了很是担心，又问我既然后果这么严重，为什么之前的医生并不给她开药呢？我告诉她，良性的心律失常—般确实不用药物治疗，这是因为许多抗心律失常的药，在治疗种心律失常时，又可能会引起另外一种心律失常，所以使用起来有严格的指征。像朱小姐这种情况，确实是不能轻易用药的，但可以通过中医的一些食疗方法来调理。我向她推荐了个一方子：取莲子20克、冰糖或砂糖10克、茶叶适量，莲子用温水浸泡2小时，加冰糖炖烂，倒入茶叶即可食用，每天服一用次，平时可常服以作为保健之用。

茶叶自古以来被誉为养生、延寿的保健品。现代大量的流行病学和实验研究证实，茶叶具有预防心脑血管疾病的功效，对于高血压、动脉硬化及心律失常均有明显防治作用。至于莲子，早在《神农本草经》中就将其列为上品，谓之能“补中，养神，益气力，除百疾，久服轻身耐老，不饥延年”，是著名的补益之品。《本草纲目》中也记载说，莲子可“交心肾、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目”。

我们看古装剧，里面的小姐如果身体不适，就会有仆人端来莲子羹、莲子汤之类，就是这个道理。

莲子肉昧甜，莲子心却苦，很多人吃莲子时都喜欢把心去掉，我专门提醒朱小姐，用这个方子的时候可不能这样做。因为对于心脏来说，莲子心可是关键，中医认为莲子心入心经，具有清心除烦，齐心安神功效。据史料记载，乾隆皇帝每次到避暑山庄，总要用荷叶露珠炮制莲子心茶饮用。现代药理研究则发现：莲子心的有效药理成分为“莲心碱”，具有降压、抗心律失常，以及强心、增加心肌收缩力的作用，对于，心脏的调理保健极有裨益。

如果觉得这个偏方制作比较复杂，也可以换一种比较简便的方法：不要莲子肉，只将莲子心、茶叶各10克，放入茶杯中，冲入适量沸水，浸泡5分钟即可，如果嫌太苦的话，可以加入蜂蜜或砂糖来调味。这个方子做起来更方便，比较适合忙碌的上班族。

朱小姐按照我的方子和建议实施了—个月后，心慌、胸闷的症状就基本消失了。复诊时，我又格外奉劝朱小姐，除了服用莲子进行调理外，注重休息同样不能忽视。此外，适量的运动也很重要，即便只是每天散步20分钟左右，都是很有好处的。